沈阳抑郁心理医院
24小时服务电话:400-1879-120
沈阳抑郁心理医院

沈阳如何调理偏头痛

  头痛这是很多人都会出现的问题。很多人对偏头痛这种疾病都不会觉得陌生,因为患有这种病的人实在是太多了,很多读者的家属中就有患这种病的,那么,究竟偏头痛的治疗方法有哪些呢?当自身的偏头痛成都比较严重,偏头痛经常发作的话,建议要及时到医院进行检查,接受及时的治疗和合理化的建议。那么具体,沈阳如何调理偏头痛呢?下面就一起来看看吧。

  减少偏头痛发作的办法  
  吃富含镁的食物:

  体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖,两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。

  咀嚼生姜片:

  口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素,进而缓解偏头痛。

  提高血清素水平:

  偏头痛患者血清素水平普遍偏低。建议多吃高蛋白食物,比如,鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。

  关注血糖:

  血糖下降是偏头痛常见诱因,因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃东西,避免夜间12小时不进食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物。避免白面包、油酥面团、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。

  减少咖啡因摄入量:

  咖啡因摄入太多,会导致头部血管过于收缩,进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量,或改喝脱咖啡因饮料。另外,巧克力也含有咖啡因。

  沈阳如何调理偏头痛?这些需要避开一些致病因,以及饮食问题,多数病患都是饮食不注意胡吃海塞导致头晕头痛发生的,如果大家能够纠正不良生活饮食习惯的,也能健康情况发生。

您目前所处那个阶段

  • 未检查
    要检查什么项目

  • 已检查
    不知要如何治疗

  • 治疗过
    为何效果不佳

  • 想治疗
    寻求最佳医院方案

沈阳抑郁心理医院
在线咨询 预约挂号 路线推荐 就诊时间
沈阳抑郁心理医院

网络在线咨询

马上提问 及时回复

Ask questions immediately and reply promptly

QQ在线咨询

实时沟通 免费答疑

Free Question Answering for Real-time Communication

24小时免费咨询电话

免费热线400-1879-120